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3 pages essentielles,
calées sur ton profil

Pas un plan générique. Chaque ligne est calculée à partir de ce que tu nous as dit.

PAGE 01
📊 Profil & Score de confiance
Un diagnostic honnête de ta préparation pour cette course précise.
  • Score de confiance 0-100 avec verdict
  • Tes points forts et risques principaux
  • Zones d'allure Z1 et Z2
PAGE 02
🏁 Stratégie de course (résumé)
Tes allures objectif calculées selon ton niveau et la distance.
  • Plan A (objectif) et Plan B (confort)
  • 3 segments clés avec consignes d'allure
  • 2 mantras écrits pour toi
PAGE 03
⭐ Fiche J-Course condensée
L'essentiel à glisser dans ta poche le matin de la course.
  • Heure de réveil et repas pré-course
  • Checklist sac, 3 items critiques
  • Phrase de motivation personnalisée
Guide complet · 4,90€

22 pages supplémentaires
dans le guide complet

Le guide lite est une démonstration. Voici ce que le guide complet ajoute :

🔒
Plan d'entraînement semaine par semaine
De J-16 à J-1, séance par séance
🔒
Stratégie nutrition complète
J-14 → J+7 avec plan de ravitaillement km par km
🔒
Analyse altimétrique du parcours
Graphe SVG + tactique section par section
🔒
Prévention blessures
Exercices ciblés sur tes zones fragiles
🔒
Récupération J+1 → J+21
Plan de reprise progressive après la course
🔒
FAQ pré-course + drip emails
5 emails personnalisés J-21 → J-1
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